黑小麦粉含糖量最高。因为小麦里面有麦芽糖,含量高,会转化成人体的单糖。每100克全麦中含有热量30大卡,而每100克黑麦之中含有热量50大卡。
从营养学的角度来讲,全麦当中的粗纤维要比黑麦,黑麦中含有的糖分比全麦略高,摄入体内更容易升高血糖,所以糖尿病的患者要少吃黑麦
原创 | 2022-11-24 10:59:49 |浏览:1.6万
黑小麦粉含糖量最高。因为小麦里面有麦芽糖,含量高,会转化成人体的单糖。每100克全麦中含有热量30大卡,而每100克黑麦之中含有热量50大卡。
从营养学的角度来讲,全麦当中的粗纤维要比黑麦,黑麦中含有的糖分比全麦略高,摄入体内更容易升高血糖,所以糖尿病的患者要少吃黑麦
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