卷发睡觉时最好的方法是把头发盘好，然后戴上睡帽睡觉或者在睡觉前把头发扎起来，可以松松的，早上起来不会乱而且还会保持的很平整。如果头发比较长，可以把头发全部撩到枕头上面，同时睡觉时最好不要蒙头睡，那样是最容易使头发变乱。

为了保证我们头发的发质受损

不要湿发入睡

头发没干透不要着急入睡，这样可以避免头发纠结，造成互相缠绕。