长鼻好。长鼻的适合弯腰骑行比较舒服。

如果骑行时仍感觉会阴不适，还可考虑选用前部为中空设计的坐垫，既能减轻会阴的压力，也能提高通风效果，身形较胖、臀部多肉的车友可选择较窄的坐垫可以扩大臀部的受力面积，减轻坐骨的压力。至于女性车友，由于盆骨构造不同，髋部较男性宽，可以选择专用坐垫，或相对宽大的坐垫。