杂粮包是以黑豆面、红豆面、白豆面、黄豆面为主材的主食名。具有营养丰富、容易消化的特点，尤其适合中老年人食用。

窝窝头，中国北方地区常见的面食。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。