足球的冲刺速度需要专门的训练才能有效提高。

梅西的步频很快，每秒在4.4步左右，不但要刻苦的训练，天赋也很重要。当跑动距离达到8、9米，梅西的速度为18公里/小时。C罗的速度就可以达到20公里/小时。跑12到16米后，梅西的速度是28公里/小时，C罗的速度可以达到30公里/小时。梅西巅峰时期百米速度为10.9秒，C罗为10.7秒。