痛恨不已就是非常非常恨对方，不能自拔，因为别人对不起自己，指自己不顾一切的帮助过人，结果别人恩将仇报，所以说非常恨他不能自拔，有时也表示恨自己，因为自己做了错误的选择，就非常后悔，后悔自己当初怎么这么不小心，就痛恨不已，不能原谅自己。