黄金餐是中国网络谣言，大致内容为“日本有着以少女粪便为原料的高级食品”，并附有经修改的图片。

出现时间一说2004年，也有人称在1993-1995年间已经听过。金粒餐的相关资料绝大多数是中文，且多在中文网站上流传，不排除是恶意造谣的可能。现已被辟谣，但更多的人只听过谣言，甚至有一些听信者将其作为攻击日本的“有力”事实。不排除掺杂仇日情绪的可能。