要是有中间人，为了避免尴尬，可以委托给中间人，让中间人去说。千万想着，如果自己主动退婚，就把收了人家的礼物，让中间人捎着，返回给男方。这样做还比较稳妥。如果没有中间人，那就自已直接给人说呗，可以说我觉得我们不适合结婚，为了你的幸福，我选择放弃。希望你能找到属于自已的知已。