保持有节奏的呼吸：当连续做波比跳时，由于快速的运动，会使不上力气，很容易产生憋气使劲的情况，但其实，保持适合你节奏的呼吸，反而能帮助你更好地发力，完成训练

时刻谨记动作要领：波比跳作为一个连续重复的动作，如果每次都犯了“拱背”、“塌腰”等错误，那一组训练下来，相当于重复了这些错误N次，会令你更易受伤。所以在训练时，最好能够靠身体去感觉自己是否有做错，适时调整，这样才可以回到正途，做真正的波比跳