吃的是肉和水

石榴的肉和水都是非常有营养的，石榴肉中含大量的维生素C、多酚等抗氧化的物质，经常食用可以起到等作用。

石榴吃水还是吃肉都减肥，石榴的水和肉中含的热量较低，它含有的抗氧化物质和果蔬纤维，对减肥都是非常有好处的。