单跑楼梯如果是为了减肥的话是不太好的。因为跑楼梯要达到一定的运动强度和运动时间，才能达到减肥的效果。但是跑楼梯对身体素质要求会比较高，对于一些肥胖人群则不太建议，因为这种运动可能对膝关节造成比较大的负荷。

再者，在进行爬楼梯运动时还应该注意避免速度过快，否则可能会在运动过程中出现意外情况。