站立太久或者走太久都是不好的，因为都会对腰部产生一些不适症状，膝盖和脚踝走路太多会导致膝盖疼痛，因此走路要注意正确姿势，还有要适度运动，根据自己的身体状况合理安排，一天走6000步就可以了，尤其是老年人锻炼身体要适度不可以追风。