180步。

原地跑步口令：“原地——跑步——走”。动作要领：听到“走！”的动令后，两手自然握拳抱起，提于腰际，小臂略平，上体保持立正姿势，抬起左脚，脚尖下垂，离地面约15公分，右脚照左脚一样交互跑动。身体平稳，两臂前后自然摆动，摆幅不要过大，做到“前不露肘，后不露手”。步速每分钟约180步。