经常吃脆肉鲩鱼没有害处。

脆肉鲩的功效与作用有提高机体的免疫力、延缓衰老等，脆肉鲩中富含蛋白质，蛋白质为许多免疫物质的生成提供了丰富的原料，因此吃脆肉鲩可以补充优质蛋白质，促进生成免疫物质，有一定提高机体免疫力的功效，脆肉鲩中的胶原蛋白还可以增强皮肤的储水能力，维护皮肤弹性，能够起到延缓衰老的作用。