你的宿舍里面应该经常准备着姨妈巾，就算出来了大姨妈了，你也不会手忙脚乱。如果内裤弄脏了，可以及时的把内裤换条干净的。再把姨妈巾垫上，注意保暖就行了。如果不是第一次来大姨妈，应该不会特别的慌乱，毕竟女生都有这样的经验。注意保暖，不吃凉的东西。