意外险自己摔死是可以赔的。不过前提是可以证明事故发生是非主观性的摔伤。事故发生后联系保险公司，保险公司审查通过，证明事故为意外事故后，保险公司会按照保单约定进行赔付。如果审查过程中发现事故并非意外，那么保险公司可以拒赔。