军训如果练蹲姿练习一个小时估计会脚麻腿酸抽筋吧!一般练蹲姿都是练十到二十分钟,一个小时的话太久了吧!血液会不循环流通,很难受的,除非可以换脚蹲还好一点,有个小技巧分享给你,我以前练蹲姿的时候会用屁股抵住脚后根,这样蹲起来就不会那么难受,希望可以帮助到你!
原创 | 2022-11-18 19:04:11 |浏览:1.6万
军训如果练蹲姿练习一个小时估计会脚麻腿酸抽筋吧!一般练蹲姿都是练十到二十分钟,一个小时的话太久了吧!血液会不循环流通,很难受的,除非可以换脚蹲还好一点,有个小技巧分享给你,我以前练蹲姿的时候会用屁股抵住脚后根,这样蹲起来就不会那么难受,希望可以帮助到你!
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