太极拳讲用意，它意领身随，先在意（心），后在身，用意不用力，内不动则外不发心为令，意为旗帜神为主帅，身为驱使，做到意领身随，这正是太极拳的内修、养生、修身之道。

意念的体现在拳中，要有“练时无人似有人”，这样才能练出太极拳的韵味和特点，还有，眼睛也是太极拳中心意的体现。