她是山东济南人，1990年9月5日出生于山东省济南市。

2011年，金晨因出演武侠剧《七种武器之孔雀翎》，从而进入演艺圈同年，参加舞蹈节目《舞动奇迹》第三季并获得总决赛冠军。2012年，其在古装战争剧《楚汉争雄》中饰演虞姬。2013年，其因惊悚悬疑片《拼车惊情》提名第16届上海国际电影节传媒大奖最佳新人女演员。2015年，其凭借主演民国玄幻剧《无心法师》开始在影视领域崭露头角同年，其出演古装武侠剧《秦时明月》。2016年，其主演的古装喜剧《极品家丁》播出。