很丢人的，成人可以推着自行车慢慢练习上下车，然后再学习骑行也可以，主要是成人体重最轻都会达到一百斤左右，如果使用辅助轮会很快把辅助轮压坏而起不到任何作用，所以成年人完全没必要使用辅助轮，可以使用小一码的自行车坐在上面练习滑行。