《怦然心动20岁》第一季的观察室嘉宾是大左、宁静、钟欣潼、萧敬腾、杨芸晴、李希侃等人，而第二季的观察室嘉宾是大左、李希侃、萧敬腾、金晨、苏晓彤等人，两季的嘉宾阵容差别不大，有“老人”在，也有新鲜血液被注入。