成年人学习游泳，应该先从蛙泳开始学起。最好是有老师指导一下，再加上自己的悟性，去领会。多看别人游泳，先会漂浮，再加上手划水的动作，也可以在垫子上练习，腿夹水，脚蹬水的动作。一定要多练习，多游泳，蛙泳动作应该不难学会。