1、看配料表第一位是否是生牛乳。

酸奶的配料表第一位一定是生牛乳，很多是水的基本就是饮料了，与酸奶无关。

2、看配料表是否含糖。

无糖酸奶会很酸，有的为了好喝会加很多糖，这样就是饮料不算酸奶了。本身酸奶可以缓解痘痘，但加糖了可能会加重痘痘。