杠铃推举和实力推区别

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  杠铃几米最适合 一般杠铃杆1米2最好用，最大的杠铃片直径约45厘米，杠铃的重量也有很多种，如果想选择杠铃的长度，可以根据自己的身高、体重以及锻炼的强度，在专业人士的指导下选择适合自...
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  杠铃划船多少kg入门 杠铃划船，80公斤入门。。杠铃划船相比于哑铃划船，它具有更佳的稳定性。重心始终在腰部。以下位置不会发生偏移，所以杠铃划船。相较于哑铃划船，他可以拉起更大的重量，它...
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  1.5米杠铃杆够用吗 家里用，首先是能够使用的开我个人觉得1.5米足够。真正的1.8米的训练时负重大。杆子质量要非常好才行。而且旁边最好有人扶助和保护才好。合适的呀。我个子155厘米，...
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  普通人举起90斤杠铃水平可以吗 这个问题回答主要包含以下几方面。第一，一般个体能够举起90斤的杠铃重量，可以说是初级水平。第二，90斤的杠铃重量不是很重，成年健康的男性个体，很容易就能做到。第三，当...
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  女性杠铃臀桥多少斤合适 合理的负重一般为自己体重的8%到20%，不要因为一时冲动而突然增加自己的负重，容易造成伤病。臀桥这项运动可以锻炼腘绳肌以及人体的胯部，有标准臀桥以及负重臀桥，还有...