这要根据自己的身体状况而定。一般专业的游泳运动员，每天的训练课，基本都是在水里进行的，所以他们游泳的时间也比较长。

业余爱好者游泳，最好是每天就游泳一次就好。不要时间太长，因为游泳非常消耗体力，每次游泳一个小时就可以了。