一手伸进袜筒，捏住袜跟的部位，另一手把袜筒翻至袜跟。2．把绝大部分袜筒翻过来、展顺，以便脚能轻松地伸进袜头。

3．两手指撑在袜内侧，四指抓住袜身，把脚伸入袜内，两手拇指向外撑紧袜子，四指与拇…

4．把袜子腿部循序往回翻并向上拉，穿好后将袜子贴身拂平。