200克蔬菜只有4两，因为1两=50克，蔬菜炒了只够一个人吃的量，如果是生菜大概只有一颗，鸡毛菜能有一把左右，大概相当于一颗小娃娃菜，上海青只有6~7颗左右，要是宁夏小菜估计稍微多一点，也相当于稍大一点胡萝卜，一颗中等的土豆，3~4个杭茄。