可以平躺着练，但哑铃要在胸腹之间，主要练胸肌的中部和下部，你的锁骨就可以保持了

锁骨是每个人都有的，因人而异有的人过度肥胖，就看不到锁骨或锁骨看的不太明确，而身材比较瘦就能很明显的看到锁骨，会显得穿衣服好看给人的感觉很性感，锁骨位于皮下和胸廓的前上方，所以要想看到锁骨可以经常锻炼一下身体，保持良好的身体就可以清楚的看到锁骨，如果过度肥胖是看不到锁骨的