一岁的宝宝可以吃巴沙鱼。巴沙鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，可缓解疲劳，能满足宝宝身体部分营养所需，可促进宝宝生长发育，而且巴沙鱼肉质鲜嫩，鱼刺很少，容易咀嚼和消化，适合肠胃功能还未发育成熟的宝宝食用，满6个月龄的宝宝就可以食用。建议选择新鲜的巴沙鱼，少吃冷冻的。