泡沫垫 ，自充气垫，充气垫等。

泡沫垫由高度绝缘的闭孔泡沫制成。这种泡沫包含许多微小的密封气穴，可提供与下方地面的绝缘。虽然泡沫垫已经存在了几十年，因此价格低廉、耐用一直是户外玩家最广泛、简单的选择。

泡沫垫非常轻，但是体积很大，必须绑在背包的外面。一些泡沫垫现在使用折叠“z”结构，使它们更容易打包后期创新包括铝膜涂层以减少辐射热损失和“蛋盒”结构，可以捕获仍然绝缘的空气袋