250g左右，是典型的高油脂高热量食物，现在生活水平越来越好，饮食营养过剩的现象很普遍，控制油脂和能量的摄入对保持健康很关键。喝掉50克油很困难，但吃掉100克坚果很轻松，尤其在过节的时候，一边聊天一边吃坚果很容易吃多。