是指轻轻松松的散步。在日常生活中，以一种休闲、轻松的方式种去散散步，也是一种锻炼身体的方法。一个人锻炼身体的方式多种多样，有跑步的，有急走的、有缓行的，要视其个体身体状况来选择采用哪种方式锻炼身体，如果年青力壮的可选择跑步，如果属老年人则应该选择休闲散步为佳。