一次吃一个最好，如果是5岁以内的人群，一天只能食用半个，10岁以内的人群，一天只能食用1个，15岁以内的人群，一天只能食用1个半，成年人群，一天可食用2个。猪蛋就是猪睾丸，具有强身健体的功效。猪蛋中含有丰富的微量元素和优质蛋白质，吃猪蛋可以补充营养，改善机体的代谢功能，提高免疫力，可以消除疲劳，改善睡眠功能，降低患病的几率