是菜苜蓿。
别名草头、金花菜、黄花苜蓿等。为豆科一二年生草本。原产于印度。在我国自古就有栽培,南方各省多作绿肥。由于其嫩茎叶经炒、煮、腌渍后味道鲜美,因此也作为一种叶菜供食。
菜苜蓿营养丰富,胡萝卜素含量高于胡萝卜,核黄素含量在蔬菜中是最高的。每100克食用部分含有蛋白质4.2克、脂肪0.4克、总糖4.2克、粗纤维1.7克、胡萝卜素3.48毫克、维生素B.0.10毫克、维生素B20.22毫克、维生素C85毫克、钙168毫克、磷68毫克、铁4.8毫克。
原创 | 2022-11-13 23:56:12 |浏览:1.6万
是菜苜蓿。
别名草头、金花菜、黄花苜蓿等。为豆科一二年生草本。原产于印度。在我国自古就有栽培,南方各省多作绿肥。由于其嫩茎叶经炒、煮、腌渍后味道鲜美,因此也作为一种叶菜供食。
菜苜蓿营养丰富,胡萝卜素含量高于胡萝卜,核黄素含量在蔬菜中是最高的。每100克食用部分含有蛋白质4.2克、脂肪0.4克、总糖4.2克、粗纤维1.7克、胡萝卜素3.48毫克、维生素B.0.10毫克、维生素B20.22毫克、维生素C85毫克、钙168毫克、磷68毫克、铁4.8毫克。
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