一、区别在于忘记的程度不同。

1、淡忘，指的是稍微有点不记得，但是还是记得。

2、遗忘，指的是完全不记得，甚至再次见到都可能想不起来。

二、举例：

造句：对于之前那份感情，我已经有些淡忘，但是，你我第一次相遇是上午还是下去，我却早就遗忘了。

意思分析：这句话的意思是淡忘了感情，但是还记得，遗忘了第一次相遇的具体时间，那是已经忘却了，完全记不起来了。