网上换银行金条具体的操作流程如下：

【1】打开并登录工商银行APP，进入首页后，点击“贵金属”

【2】页面跳转之后，点击实物贵金属下方的“全部商品”

【3】进入到商品页面后，找到并点击想要的实物贵金属

【4】进入详情页面之后，点击“立即购买”

【5】进入订单页面后，找到“使用积存金兑换”并点击右侧圆圈，打开使用，然后点击“提交订单”即可完成积存金兑换贵金属。