小米粥有一定的养胃作用，一天喝一次，可以长时间喝，平时还可以喝一些红豆薏米粥或者是莲子粥也有很好的养胃的功效，因为这些粥类里面都含有大量的膳食纤维，对于促进肠胃蠕动有一定的作用。平时要养成一个良好的生活习惯，吃饭的时候不要暴饮暴食，能有效的预防胃部疾病。