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生蚝！

生蚝有极为丰富的锌元素和钙元素，对于小孩子来讲，这两种营养元素缺了不行，一定要在生长发育期补足，这样孩子才可以长得又好又快，脑力也比别的孩子更充沛。

将生蚝去了壳之后，搭配着鸡蛋吃才会更加有营养，孩子吃着也会更加觉得香。可以做生蚝蒸蛋，也可以做生蚝炒蛋，两种吃法不一样风味，有时间多给孩子试一试，补充营养，比吃核桃牛奶都实在。