在台灯下看书会比较好

虽然说单纯性的从夜间模式和普通模式来看，夜间调为夜间模式对眼睛的健康更有利一些。但是在晚上看书的时候，用夜间模式是直接从显示屏上面发出的光，周围是一片黑暗，就算是再怎么柔和，相对来说对眼睛还是有一定的刺激的。

但是用台灯至少会在一个范围内有亮光，而且我们不会再台灯下最亮的地方看书，因此反而没有这么大的刺激。