跑步穿运动紧身裤的好处有：

1、包裹肌肉，收缩聚拢肌肉群，使肌肉更加有力量

2、有效防止因运动幅度过大，减少肌肉振动，造成的肌肉摆动、松弛、下垂

3、特殊的面料可以迅速排汗，保持运动衣裤和皮肤快干、清爽。