体内有湿气的话就代表体内有寒气，所以一般是不建议吃冰的食物的，这样会加重身体的湿气，不利于身体健康，而且长期吃冰的食物对胃也不好。

可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶。每天做些适当的运动，同时加上甩甩手，可以促进血液循环，利于身体健康。