黑豆桑椹粥所需要的主要食材：黑豆50克，桑椹60克，大米100克。

制法：将黑豆去杂、洗净，用清水泡软。桑椹、大米分别去杂、洗净备用。锅内加水适量，加入黑豆、大米煮粥，六成熟时加入桑椹，再煮至粥熟即成。每日2次，连服1个月。主要的功效：滋补肝肾，活血利水。