14个月的宝宝可以吃巴沙鱼。巴沙鱼拥有丰富的蛋白质和微量元素，可缓解疲劳，能满足身体部分营养所需，促进宝宝的生长发育。

巴沙鱼的鱼刺很少，肉质细嫩，烹饪起来很方便，容易咀嚼和消化，适合肠胃功能还未完善的宝宝食用，满6月龄的宝宝就可以食用了。