带哺乳期时也可以用维生素e胶囊抹脸，能够起到淡化斑的作用，对于面部长斑有一定的缓解效果，但是需要注意不要大量的涂抹，以免通过乳汁让宝宝吸食，影响到孩子，少量的涂抹一般是不会有影响的，建议注意好面部的卫生，平时多吃蔬菜水果。