五谷饭可选择的材料很丰富，不仅仅限制于五种，红薯玉米南瓜紫薯芋头高粱大麦小米黄豆燕麦等等，但是能够做出来好吃的五谷饭，需要合理的搭配，养生也不失美味，比如紫薯南瓜加大米饭，南瓜小米饭，红薯玉米加大米饭，都是不错的，有空你试试。