拉肚子可以适当的吃蒸苹果的，可以吃热乎的水果，不要吃生冷的东西，苹果对肠道有双向调节的作用，对腹泻便秘都是有益处的。如果是受寒引起的，可以吃熟的比较热乎的苹果，这是比较好的，不要吃生冷的和不容易消化的食物，避免受寒着凉，在这方面应当注意的。