抖音粉丝团变灰是因为你三天以上没有到直播间做粉团任务了。

抖音粉丝团等级提升方法如下：

1、每日观看直播，观看直播5分钟就会增加50点亲密值。

2、赠送礼物，每1点抖币相当于2点亲密值。

3、分享直播间，每次分享直播间可以活动20点亲密值的奖励。我们可以通过每日完成亲密行为来累计亲密值，当亲密值到达一定程度后，就可以提升粉丝等级，解锁更多的特权了。

要是用户在7天之内没有进行任何亲密行为，那就会熄灭你的粉丝勋章，需要你在一天之内赠送60抖币以上的礼物或者观看直播20分钟以上，才能够重新点亮。