小米饭单吃很粗糙，口感不好。可以和大米一起熬粥，但也不能多放了。小米营养丰富，可以养胃，对轻微的胃炎有帮助。也可以放进大米一起煮干饭，但是也不能太多，可以先泡涨一下，更容易煮烂。不要顿顿吃，偶尔吃一两回。多吃几次会有明显的效果。