动感单车是一项不错的有氧减脂项目。一节课四十分钟左右，节奏感强，能够起到锻炼全身的效果。随着汗水的流淌，压力也得到了释放。但是，动感单车也不适合天天骑。骑行的过程中会造成膝盖的磨损，有的动作不规范的也会伤腰。日积月累，伤害身体是必然的。