苏东坡称“吾每日须于五更初起……服裳衣毕，须于一净榻上，再用些法假寐”，他虽然五更就起来了，但梳头洗脸穿衣打扮后，还要找个干净的床“假寐”一会儿。这个回笼效果多好呢苏东坡兴致勃勃地写道：“数刻之味，其美无涯通夕之味，殆非可比。”觉得睡一整晚觉的滋味都比不上这个回笼觉。

不只是回笼觉，苏东坡睡觉还有其他秘诀，比如四体要无一不稳：“吾初睡时，且于床上安置四体，无一不稳处……四体虽复有苛痒，亦不可少有蠕动，务在定心胜之。”他说自己先要在床上躺得舒服，特别是姿势，只要有一处不稳，他都会去调整痛的地方，他还会去按摩，然后再去调息，让呼吸顺畅，哪怕身体痒，也不能动。

苏东坡回笼觉也睡了，睡觉方式也宣传完了。